10 τρόφιμα που είναι καλά για τα νεφρά

10 τρόφιμα που είναι καλά για τα νεφρά

Ποια είναι τα τρόφιμα που είναι καλά για τα νεφρά; Οι νεφροί εκτελούν τη λειτουργία του «φίλτρου», καθαρίζοντας το σώμα από τα απόβλητα και μεταλλικά άλατα σε περίσσεια. Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση του έργου των νεφρών που έχουν ήδη υποστεί βλάβη και ως εκ τούτου αποτελεί την πρώτη χρήσιμη πρόληψη. Συγκεκριμένα, όσοι πάσχουν από νεφρικά προβλήματα και ασθένειες πρέπει να γνωρίζουν ποια τρόφιμα ευνοούν και βοηθούν στην καλή λειτουργία αυτών των οργάνων.

Εδώ είναι μερικοί αντι-σκουριές τρόφιμα που είναι καλό για τα νεφρά και στην υγεία!

Βρείτε έναν διατροφολόγο

Μαρούλι
Μαρούλι μπορεί εύκολα να προστεθεί στη διατροφή σας, έτσι μπορείτε να ενσωματώσετε ωμά πράσινα φυλλώδη λαχανικά, επωφελής για την υγεία των νεφρών. Αυτό έχει επίσης ένα καλό αποτέλεσμα κορεσμού και είναι χρήσιμο σε περιπτώσεις όπου οι νεφροί υποβάλλονται σε άγχος που προκαλείται από υπερκατανάλωση τροφής.

Το λάχανο
Το λάχανο είναι ένα λαχανικό με αποτοξινωτική και καθαριστική δύναμη. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών με αντι-σκωρία και διουρητικό αποτέλεσμα.

ξύδι
Το ξύδι φραγκοστάφυλο ευνοεί το διάθεση των νεφρών πέτρες, ενώ το ξύδι μήλου είναι διουρητικό, πεπτικό, απολυμαντικό και αποστραγγίζει τα υγρά.

Φράουλες
Φράουλες, καθώς και όλα τα φρέσκα φρούτα, είναι ευεργετικά για την υγεία των νεφρών. Πλούσια σε βιταμίνη C, μαγγάνιο και ίνες, έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που προστατεύουν τόσο την υγεία της καρδιάς όσο και των νεφρών.

Οι αγκινάρες
Οι αγκινάρες διεγείρουν τη λειτουργία των νεφρών και είναι αποτελεσματικοί "σαρωτές", ακριβώς επειδή πηγαίνουν να διεγείρουν τις λειτουργίες των νεφρών, καθαρίζοντας το σώμα.

Εσπεριδοειδών
Τα εσπεριδοειδή είναι επωφελής για νεφρική οδό, εν μέρει επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Ειδικότερα, μανταρίνια, πορτοκάλια και λεμόνια εκτελούν ευεργετικές λειτουργίες για τον καθαρισμό των νεφρών.

Οι πατάτες
Οι πατάτες είναι χρήσιμες για την υγεία του σώματος και μπορούν να ληφθούν με ασφάλεια εάν έχετε νεφρικά προβλήματα.

Τα τεύτλα
Τα χαλάκια διευκολύνουν την εξάλειψη των τοξινών και των υπερβολικών λιπών που υπάρχουν στο σώμα, είναι πλούσιες σε βιταμίνες και περιέχουν ευεργετικές ουσίες για τα νεφρά.

Τα φασόλια azuki
Τα φασόλια Azuki είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, έχουν καθαριστικές ιδιότητες και είναι μια θεραπεία για τα νεφρά, καθώς είναι πιο εύπεπτα από άλλα όσπρια.

σκόρδο
Το σκόρδο θεωρείται όχι μόνο ένα απλό φαγητό, αλλά ένα πραγματικό φυσικό φάρμακο, το οποίο βοηθά σε πολλές περιπτώσεις και μπορεί να είναι χρήσιμο για την υγεία των νεφρών.

Διαβάστε επίσης:
Φάτε το σκόρδο που σας περνάει! Ανακαλύψτε όλες τις θεραπευτικές του ιδιότητες
Μολύνσεις της ουροποιητικής οδού: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Carmela Giglio

Like this post? Please share to your friends:
Αφήστε μια απάντηση

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: